むち打ちに湿布は効く？冷湿布・温湿布の選び方と首の貼り方【図解】

捻挫・筋違い・使いすぎによる急な痛みを対象にした研究をまとめた報告では、ジクロフェナク・イブプロフェン・ケトプロフェンなどの塗り薬・貼り薬で、成分の入っていない薬（偽薬）よりも「痛みが半分以下になった人」が多くいました。皮膚のかぶれなどは軽く一時的で、偽薬と差がありませんでした。

ただし、むち打ちだけを調べた研究ではありません。また、湿布は痛みをやわらげるもので、むち打ちそのものを治すものではありません。

出典：Derry S, et al. Topical NSAIDs for acute musculoskeletal pain in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2015

どちらにも痛みを抑える成分が入っています。ひんやり・ぽかぽかは成分による「感じ方」の違いで、貼った場所の温度が実際に大きく変わるわけではないとされます。

出典：All About「冷湿布と温湿布はどちらが効きますか？」（薬学博士 阿部和穂）

出典：EPARKくすりの窓口コラム（薬剤師監修）／ケトプロフェンパップ「患者向医薬品ガイド」（PMDA）

こんなときは医療機関へ

・腕にしびれや痛みがあり、首を動かしたり、せきをしたりすると響く
・脚がしびれる、歩きにくい
・尿や便が出にくい
・2週間ほどたっても良くならない、だんだん悪くなる

交通事故のむち打ちの場合

症状が軽くても、まず整形外科で診察を受けてください。診断書は医師にしか書けないため、自賠責保険などの手続きにも必要になります。整形外科と整骨院は併用できます。

交通事故・むち打ちの施術について ›

監修者からひとこと

坂元 大海

理学療法士・鍼灸師・柔道整復師／日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー

湿布は、つらい痛みをやわらげる助けになります。ただ、むち打ちは首の筋肉や関節を痛めた状態なので、痛みが落ち着いてきたら、少しずつ首を動かしていくことも大切です。事故のあとは、症状が軽くても早めに整形外科で確認し、そのうえで、気になる症状があれば遠慮なくご相談ください。

・痛み止めの成分が入った湿布は、急な首の痛みをやわらげる助けになります。
・冷湿布と温湿布は、気持ちいいと感じる方を選べばOKです。
・首の後ろ〜肩の痛むところに、汗をふいてから貼りましょう。かぶれや日光にも注意。
・しびれ・歩きにくさがある、2週間たっても良くならない場合は受診を。交通事故なら、まず整形外科へ。