福岡市西区姪浜の産後骨盤矯正

福岡市西区・姪浜｜アーク鍼灸整骨院

産後の骨盤ケア、
まず体の状態の確認から

腰痛・恥骨の痛み・尿もれなど
産後のお悩みを、AI姿勢分析と
身体の動きから確認します。

この記事のポイント

すぐに産婦人科・医療機関へ：こんな症状

産後は、感染症や血栓、産後の高血圧などが起こることがあります。急な息苦しさや胸の痛みは119番へ。当院では診断や検査はできません。

早めに医療機関へ相談したい症状

相談先は、出産した病院・産婦人科、泌尿器科、整形外科などです。気分の落ち込みは、産婦人科やお住まいの市区町村の保健師にもご相談いただけます。

骨盤のつなぎ目（仙腸関節・恥骨結合）

妊娠中はホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯がゆるみやすく、出産でも負担がかかります。恥骨や骨盤の後ろの痛みとして出ることがあり、産後に軽くなる方が多い一方で、1年以上続く方もいます。

おなかの筋肉（腹直筋離開）

左右の腹直筋の間（白線）が広がる状態です。ノルウェーの研究では、産後6週で約6割、産後1年でも約3割の方に見られました。この研究では、腹直筋離開がある方に腰痛が多いという結果は出ていません。

骨盤の底の筋肉（骨盤底筋）

膀胱や子宮を下から支える筋肉です。妊娠・出産で負担がかかり、尿もれの一因になります。妊娠中からの骨盤底筋トレーニングで、産後3〜6か月の尿もれが約3割少なかったという報告があります。

施術に伴う注意点

授乳中の方も施術を受けられます。服薬中の方、持病のある方は事前にお知らせください。

あくまで目安で、回数で改善をお約束するものではありません。育児や仕事で通いにくい時期は、自宅での運動を中心にするなど、無理のない計画にします。産後1年以上たっている方もご相談いただけます。

Q. 産後の骨盤矯正は意味がないのですか？

「骨盤が開いたまま」「ゆがんだ骨盤を矯正で元の位置に戻す」といった説明には、はっきりした裏付けがありません。一方で、産後の腰痛や骨盤まわりの痛み、尿もれは、運動や骨盤底筋のトレーニングで変化が期待できます。当院では、骨盤の形ではなく、痛みや動きにくさ、使いにくくなった筋肉に目を向けて施術と運動をご提案します。

Q. 産後6か月を過ぎたら手遅れですか？

「産後半年までがゴールデンタイム」と言われることがありますが、期限を過ぎると改善しないという根拠はありません。産後1年以上たってからの腰痛や尿もれもご相談いただけます。

Q. おなかを引き締めるには、腹筋運動をたくさんすればよいですか？

腹直筋離開がある場合、上体起こしのように強くおなかに力を入れる運動で、おへその上下が盛り上がることがあります。まずは呼吸と一緒におなかの奥の筋肉を使う運動から始め、様子を見ながら強度を上げていきましょう。

セルフケアの注意

産後の腰痛が改善し、育児が楽になりました

30代・出産後3か月

「産後の腰痛と骨盤の不安定さに悩んでいましたが、8回の施術で痛みがほとんどなくなりました。抱っこも楽になり、姿勢も良くなったと周りから言われます。姪浜駅から近いので赤ちゃん連れでも通いやすく助かりました。」

産前のズボンが履けるようになりました！

20代・出産後5か月

「下半身太りとポッコリお腹が気になっていましたが、骨盤矯正を受けて体型が戻ってきました。先生が育児の姿勢についてもアドバイスしてくれたので、日常生活でも意識できています。」

産後1年半でも効果を実感

30代・出産後1年半

「産後1年以上経っていたので諦めていましたが、相談してみて正解でした。尿漏れも改善し、身体が軽くなりました。もっと早く来れば良かったです。」

初回は通常7,500円のところ3,900円（税込）です。お得な回数券もあります。体の状態によっては施術を行わず、医療機関の受診をご案内することがあります。料金表を見る

結論：産後骨盤矯正は健康保険の対象外（自費）です。

医療費控除について

国税庁は、柔道整復師やはり師などによる治療のための施術は対象、「疲れを癒す、体調を整えるといった治療に直接関係のないもの」は対象外としています（国税庁 No.1122）。体型を整える目的の施術は対象になりにくいため、申告の際は税務署へご確認ください。

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