福岡の腰痛改善ならアーク鍼灸整骨院

身体を動かすと腰に痛みが現れる
寝ている方が起きているより楽
くしゃみや咳が出るとき、腰に痛みが走る
座っているだけでも腰が痛い
福岡市西区姪浜で腰痛の治療が得意な整骨院・整体院を探している

日本整形外科学会の調査によると日本国内で腰痛に悩む人の数は3000万人いると報告されています。この腰痛の原因は様々でその多くは原因がわからない非特異的腰痛が85％とされています。

腰痛と侮らずに、しっかりと痛みに向き合い、つらい不調からの早期回復を目指しましょう！

福岡市西区姪浜駅近くのアーク鍼灸整骨院では様々な腰痛に対して当院オリジナルの施術法で1日でも早い腰痛の改善に努めます。

その腰痛、原因は一つではありません

腰痛とひとことで言っても、原因は人によってまったく異なります。
筋肉の硬さ・関節のゆがみ・姿勢のくずれ・体幹の弱さ・生活習慣…複数が絡み合うことで痛みは長引きます。

アーク鍼灸整骨院では、
「関節 × 筋肉 × 姿勢 × 動作」の４つを総合的に評価し、本当に改善すべきポイントを明確化します。
そのため、痛みがある部分だけでなく「なぜ腰に負担がかかっているのか」を根本から探っていきます。

まずは30秒セルフチェック｜あなたの腰痛タイプを絞り込み

腰痛は “どの組織がダメージを受けているか” によって、根本原因が大きく異なります。
当院では、医学的根拠に基づき ４つの腰痛タイプに分類して原因を特定。
あなたに最適な施術を行います。

まずは30秒で、あなたの腰痛タイプを確認してみましょう。

✅チェックブロックA｜こんな腰痛はありませんか？

朝より動き始めると痛みが軽くなる
腰を反ると痛い
長時間立つと腰が重くなる
身体をひねると“詰まり感”がある
前かがみは比較的しやすい

✅チェックブロックB｜こんな腰痛はありませんか？

同じ姿勢が続くと悪化する
腰〜背中〜お尻が広く重だるい
押されると気持ち良い“凝り”がある
朝より夕方につらい
張り感や疲労感が残る

✅チェックブロックC｜こんな腰痛はありませんか？

朝、起き上がる時が特につらい
前屈みで痛みが増す
くしゃみ・咳で響く
長時間座ると悪化
歩きのほうが楽に感じる

✅チェックブロックD｜こんな腰痛はありませんか？

お尻の片側の鋭い痛み
立つ・座るなど「動き始め」で強い痛み
階段で痛みが出る
片足立ちが不安定
妊娠・産後から痛みが続いている

チェック結果｜あなたの腰痛タイプと原因を解説

ここから、A〜Dのブロックに対応するタイプを解説していきます。
複数当てはまる場合は“混合タイプ”のことも多く、プロの評価が必要です。

Aに当てはまった方｜腰椎椎間関節性腰痛（反ると痛いタイプ）

● 原因

腰の後方にある「椎間関節」に負担が集中し、炎症や機能低下が起きている状態。
反り腰・立ち仕事・腰を反らす動作が多い方に多く見られます。

● よくある症状

反るとズキッと痛む
動き始めると痛みが軽くなる
体をひねると詰まり感

● 当院の施術

腰椎と骨盤のアライメント調整
反り腰改善エクササイズ
深層筋の安定化トレーニング
→ 関節へのストレスを減らし、痛みが出ない動作へ導きます。

Bに当てはまった方｜筋筋膜性腰痛（広範囲が重だるいタイプ）

● 原因

筋肉・筋膜が固まり、血流不足や疲労が原因で痛みが広がるタイプ。
デスクワークや姿勢不良が大きく関係します。

● よくある症状

重だるさ・張り感
同じ姿勢で悪化
広い範囲に痛みが広がる

● 当院の施術

深層筋膜リリース
姿勢改善・呼吸改善
体幹の安定性アップ
→ 仕事や日常生活で疲れにくい身体に。

Cに当てはまった方｜腰椎椎間板性腰痛（前かがみ・座位で痛むタイプ）

● 原因

椎間板に圧が集中し、炎症や変性を起こすことで痛みが出るタイプ。
前かがみの動作・座り姿勢が悪化因子です。

● よくある症状

朝の強い痛み
前屈で悪化
くしゃみ・咳で響く

● 当院の施術

骨盤の前後バランス調整
腹圧（インナーマッスル）コントロール
股関節の柔軟性改善
→ 椎間板への負担を軽減し、神経症状の予防にも効果的。

Dに当てはまった方｜仙腸関節性腰痛（片側の鋭い痛み）

● 原因

仙腸関節が緩みすぎる・固まりすぎることで骨盤の安定性が低下し痛みが発生。
産後や片足重心の癖がある方に多いタイプです。

● よくある症状

お尻の片側の鋭い痛み
動き始めで強く痛む
階段・片足立ちでの安定性低下

● 当院の施術

仙腸関節の微調整
骨盤周囲の筋バランス改善
体幹の安定性強化
→ 再発しづらい骨盤の安定性を獲得します。

それぞれの腰痛の症状について詳しく解説します

腰椎椎間板ヘルニア

椎骨の間にある椎間板は、衝撃を吸収する役割を果たしています。腰椎椎間板ヘルニアはこの椎間板が神経に圧迫し、痛みやしびれが生じる疾患です。

発症の原因としては重いものを持ったり、同じ姿勢を長時間続けたりすることで、椎間板が押し出されて神経を圧迫し、痛みやしびれが生じることがあります。

腰椎椎間板ヘルニアについて詳しくはこちら

ぎっくり腰（急性腰痛）

重い物を持ち上げたり、くしゃみや咳をする際に、急激な痛みが走り、身動きが取れなくなり、１～2週間は体を動かすだけでも痛みが生じる腰痛です。

ぎっくり腰の多くの原因は脊柱起立筋と言われる背中の筋肉に負担がかかりすぎることで炎症が生じてしまうことにあります。

もし、ぎっくり腰になってしまった際には早期の治療が重要になりますし、日ごろからの予防も大切になります。

ぎっくり腰（急性腰痛）について詳しくはこちら

腰部脊柱間狭窄症

脊柱管狭窄症は脊髄が通る脊椎の管（脊柱管）の隙間が狭くなることで、神経が圧迫されることで様々な症状がおこります。

主な症状としては腰から下の痛みやしびれで、歩いているとお尻や足が痛くなり休むと楽になるという間欠性跛行と呼ばれる症状が特徴的です。

脊柱管狭窄症について詳しくはこちら

腰痛の改善方法

アーク式筋骨格調整法

アーク鍼灸整骨院独自の「アーク式筋骨格調整法」は、痛みのある腰部だけでなく、全身のバランスや姿勢の崩れを丁寧に評価し、痛みの根本原因にアプローチする施術法です。身体の土台となる骨盤や背骨のゆがみを整えることで、筋肉や関節への過剰な負担を軽減し、自然な姿勢と動作を取り戻します。急性のぎっくり腰から慢性的な腰痛まで幅広く対応し、再発しにくい身体づくりを目指します。ポキポキの無理な矯正は行わず、患者様の状態に合わせて安全かつ効果的に施術を進めるため、初めての方でも安心して受けられます。

ハイボルテージ高周波治療

ハイボルテージ高周波治療は、急性の強い痛みや炎症に対して即効性が期待できる電気刺激療法です。高電圧の電流を短時間で深部に届けることで、神経や筋肉の過敏な興奮を抑え、痛みを速やかに軽減します。また、血流を促進し、患部の回復力を高める効果もあります。腰痛の原因が筋肉の緊張や神経の圧迫による場合には特に有効で、動けないほどのぎっくり腰にも適応されるケースが多くあります。当院では、専門の評価に基づき、最適な部位にピンポイントで施術を行うことで、高い改善効果を引き出します。

鍼灸治療

鍼灸治療は、東洋医学の視点から身体のバランスを整え、自然治癒力を高める方法です。腰痛に対しては、痛みの部位だけでなく、全身の気血の流れや自律神経の状態を考慮して施術を行います。髪の毛ほどの細い鍼を用い、深部の筋肉や神経にアプローチすることで、筋緊張の緩和や血行促進を促し、慢性腰痛の改善や再発予防にも効果が期待できます。症状や体調に応じた丁寧な施術を提供しています。