福岡市西区姪浜で腰痛にお悩みの方へ

「朝起きたときに腰が痛い」

「長時間座っていると腰が重くなる」

「立ち上がるときや前かがみで痛む」

「腰痛を繰り返していて、何をすればよいか分からない」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛は一つの病名ではなく、腰の周辺に感じる痛みを表す症状の名称です。

腰の筋肉や関節、椎間板などが関係する場合だけでなく、神経、股関節、骨折、感染症、内臓の病気などが関係する場合もあります。そのため、「姿勢が悪いから」「骨盤が歪んでいるから」と、見た目だけで原因を決めることはできません。(日本オペラ協会)

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、痛む場所だけを見るのではなく、痛みが始まった経過、脚のしびれや筋力低下、身体の動き、仕事や生活での負担を確認します。

整形外科での検査を優先すべき状態が考えられる場合は、無理に施術を行わず、医療機関の受診をご案内します。

LINEで腰痛について相談・予約する

電話で相談する（092-885-8205）

まず整形外科などの医療機関を優先すべき腰痛

次のような症状がある場合は、整骨院へ来院する前に、整形外科などの医療機関へご相談ください。

安静にしていても強い痛みが続く
時間がたつにつれて痛みが悪化している
発熱や強いだるさを伴う
脚に強い痛みやしびれがある
脚に力が入りにくい、つまずく、歩きにくい
尿が出にくい、尿が漏れる
排便の感覚に異常がある
股の周辺の感覚が分かりにくい
転倒や交通事故の後から強く痛む
骨粗しょう症を指摘されている
がんの治療歴がある
夜間に強く痛み、眠れない
腹痛や胸痛、吐き気などを伴う

日本整形外科学会は、安静にしても軽くならない、徐々に悪化する、発熱、下肢のしびれや筋力低下、尿漏れなどを伴う腰痛では、速やかに整形外科を受診するよう案内しています。(日本オペラ協会)

骨粗しょう症がある方では、尻もちや軽い動作でも脊椎の骨折が起こることがあります。転倒後の腰痛や、急に背中が丸くなった場合は、レントゲンなどの検査を受けることが重要です。(日本オペラ協会)

当院では、レントゲン・MRI・血液検査や、医師による診断は行えません。

受診先に迷う場合や、普段とは違う強い症状がある場合は、まず整形外科を選ぶ方が安全です。

このような腰痛のお悩みはありませんか？

朝起きたときに腰が痛む
寝返りや起き上がりがつらい
椅子から立ち上がるときに痛む
長時間座っていると腰が重くなる
立ち仕事を続けると腰が痛くなる
前かがみや腰を反らす動きで痛む
重い荷物を持つときに不安がある
腰痛を何度も繰り返している
お尻や脚にも痛みがある
脚にしびれや違和感がある
整形外科と整骨院のどちらへ行けばよいか迷っている
福岡市西区や姪浜周辺で腰痛を相談できる整骨院を探している

同じ「腰痛」でも、痛みが起こる動作、痛む時間帯、脚の症状、発症からの期間は人によって異なります。

チェック項目だけで原因や病名を判断せず、症状の経過と身体の状態を確認することが重要です。

腰痛とは？

腰痛は、一つの病気だけを表す言葉ではありません。

腰痛診療ガイドラインでは、腰痛を腰からお尻にかけて生じる痛みとして捉え、脚へ広がる痛みを伴う場合と、伴わない場合があるとしています。

発症から4週間未満を急性、4週間以上3か月未満を亜急性、3か月以上を慢性とする分類がありますが、期間だけで原因や対応方法を決めることはできません。(Mindsガイドラインライブラリ)

腰痛の原因には、次のようなものがあります。

腰の筋肉や靱帯などへの負担
背骨の関節や椎間板に関係するもの
腰椎椎間板ヘルニアなど神経に関係するもの
腰部脊柱管狭窄症や腰椎すべり症
腰椎分離症
骨粗しょう症に伴う脊椎の骨折
感染症や腫瘍
股関節など腰以外の運動器の病気
泌尿器・婦人科・消化器・血管など内臓の病気
睡眠、仕事、ストレスなどの心理社会的要因

腰痛にはさまざまな原因があるため、痛みのある場所だけを押したり、姿勢だけを見たりして原因を断定することはできません。(日本オペラ協会)

症状の出方から確認したい腰痛の特徴

急に強い痛みが起きた

物を持ち上げた、身体をひねった、立ち上がったなどの動作をきっかけに急な痛みが起きた場合は、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれることがあります。

ぎっくり腰は正式な病名ではなく、急に起こった強い腰痛の通称です。原因は一つではありません。(日本オペラ協会)

急な痛みについては、ぎっくり腰にお悩みの方へもご確認ください。

前かがみや物を持つ動作で痛む

前かがみや荷物を持つ動作では、腰の筋肉、関節、椎間板などに負担がかかることがあります。

ただし、どの組織が痛みの原因かを、動作だけで特定することはできません。

腰を反らすと痛む

腰を反らす動きで痛む場合は、腰の後方にある関節や骨への負担などが関係することがあります。

成長期でスポーツを行っている方は、腰椎分離症などの確認が必要になる場合があります。

成長期のスポーツによる腰痛は、腰椎分離症についてもご確認ください。

長時間座ると痛む

デスクワークや運転などで同じ姿勢が続くと、腰や股関節周辺の筋肉が疲労し、痛みが強くなることがあります。

「正しい姿勢を固定する」ことより、座り方を変える、立ち上がる、短時間歩くなど、同じ姿勢を続けないことが大切です。

お尻や脚に痛み・しびれがある

腰からお尻、脚へ痛みやしびれが広がる場合は、神経が関係する腰痛の可能性があります。

坐骨神経痛にお悩みの方へもご確認ください。

咳やくしゃみで脚まで痛みが響く場合や、片脚のしびれを伴う場合は、腰椎椎間板ヘルニアについても参考にしてください。

立ったり歩いたりすると脚が痛くなり、座ったり前かがみで休むと楽になる場合は、腰部脊柱管狭窄症についてをご確認ください。

脚に力が入りにくい、排尿に異常がある場合は、整骨院ではなく医療機関を優先してください。

腰痛と関係する主な症状・病気

腰痛ページは、腰に関係する症状を探すための総合案内ページです。

症状に合わせて、次のページもご確認ください。

ぎっくり腰

急に腰へ強い痛みが出た方は、ぎっくり腰にお悩みの方へをご覧ください。

坐骨神経痛

お尻から脚へ痛みやしびれが広がる方は、坐骨神経痛にお悩みの方へをご覧ください。

腰椎椎間板ヘルニア

腰痛と脚の痛み・しびれを伴う方は、腰椎椎間板ヘルニアについてをご覧ください。

腰部脊柱管狭窄症

歩くと脚が痛む、休むと再び歩けるといった症状がある方は、腰部脊柱管狭窄症についてをご覧ください。

腰椎分離症

成長期のスポーツ選手で、腰を反らすと痛む方は、腰椎分離症についてをご覧ください。

これらは症状が似ている場合があります。ページを読んだだけで自己診断せず、必要に応じて整形外科で検査を受けてください。

腰痛は整形外科と整骨院のどちらへ行く

整形外科を優先するケース

整形外科では、医師による診察や診断を受けられます。

必要に応じて、レントゲン、MRI、血液検査、尿検査などを行い、腰痛の原因となる病気を確認します。薬の処方、注射、リハビリテーション、手術の判断なども整形外科の役割です。(日本オペラ協会)

次のような方は、整形外科を優先してください。

強い痛みやしびれがある
脚に力が入りにくい
排尿や排便に異常がある
発熱や体調不良がある
転倒や事故の後から痛む
骨折やヘルニアなどが心配
画像検査を受けたい
痛みが徐々に悪化している
医師による診断や薬の処方が必要

整骨院へ相談できる可能性があるケース

次のような場合は、整骨院へ相談できる可能性があります。

動作や仕事で腰への負担が増えている
腰や股関節の動きを確認してほしい
起き上がりや立ち上がりの方法を相談したい
長時間座ると腰がつらい
痛みが落ち着いた後の運動を相談したい
医療機関で検査を受けた後も、身体の動きに不安がある

整骨院では、レントゲンやMRI検査、医師による診断、薬の処方はできません。

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、整骨院での対応が適切でないと考えられる場合は、医療機関の受診をご案内します。

アーク鍼灸整骨院姪浜院で行う腰痛の確認

1．発症した経過を確認

最初に、次の内容をお聞きします。

いつから痛むか
急に痛くなったか、徐々に痛くなったか
どのような動作で始まったか
転倒や事故がなかったか
過去にも腰痛を繰り返しているか
整形外科を受診しているか

2．医療機関を優先すべき症状を確認

脚のしびれや筋力低下、発熱、排尿・排便の異常、安静時痛などがないか確認します。

医療機関での検査が必要と判断した場合は、施術より受診を優先します。

3．痛みの場所と広がり方を確認

腰の中央、左右、お尻、脚など、痛む場所と症状の広がり方を確認します。

痛い場所だけで原因を判断せず、動きや脚の症状も組み合わせて確認します。

4．身体の動きと日常動作を確認

無理のない範囲で、次のような動きを確認します。

起き上がり
椅子からの立ち上がり
歩行
前かがみ
腰を反らす動き
身体をひねる動き
物を持ち上げる動き

5．腰以外の状態を確認

腰だけではなく、胸郭、骨盤、股関節、膝、足首などの動きも確認します。

腰を動かす代わりに、股関節や胸郭を十分に使えているかも確認します。

6．AI姿勢分析を補助的に使用

必要に応じて、立った姿勢を撮影し、頭、肩、骨盤などの位置を確認します。

AI姿勢分析は病気を診断したり、痛みの原因を特定したりする検査ではありません。

姿勢の見た目を確認し、身体評価を補助するための参考情報として使用します。

初めて来院される方は、初めて来院される方へで受付から施術までの流れをご確認いただけます。

腰痛に対して行う施術

すべての腰痛に、同じ施術を行うわけではありません。

症状、発症からの期間、身体の動き、医療機関の受診状況、ご本人の希望に応じて施術内容を選択します。

身体への負担に配慮した手技

腰、股関節、胸郭などの状態を確認し、動かしにくい部分や強く緊張している部分に対して手技を行います。

痛みを我慢して強く押したり、腰を大きくひねったりする施術ではありません。

骨を一度で元へ戻す、歪みを完全に治すといった説明や施術は行いません。

手技については、筋膜リリースについてもご覧ください。

鍼灸施術

腰やお尻周辺の筋肉の緊張が強い場合などには、鍼灸施術をご提案することがあります。

鍼灸を希望されない方には行いません。

鍼を刺す際の痛み、少量の出血、内出血、だるさなどが生じる可能性について、施術前にご説明します。

詳しくは、鍼灸施術についてをご確認ください。

ハイボルテージ

状態に応じて、電気刺激を使用するハイボルテージを、痛みの軽減を目的とした補助的な施術としてご提案することがあります。

すべての方に使用するわけではありません。

既往歴、皮膚の状態、体内植込み型医療機器の有無などを確認して判断します。

詳しくは、ハイボルテージ施術についてをご確認ください。

運動と動作指導

痛みの程度に応じて、次のような内容をご提案します。

股関節を動かす運動
体幹を無理なく使う運動
起き上がりや立ち上がりの練習
荷物を持ち上げる際の身体の使い方
仕事や家事へ戻るための動作練習
痛みを繰り返さないための運動

痛みが強い時期に、すべての運動を行うわけではありません。

身体の状態を確認し、負担の少ない内容から始めます。

腰が痛いときの日常生活のポイント

長時間同じ姿勢を続けない

座り続ける、立ち続けるなど、同じ姿勢が長く続くと腰への負担が増えることがあります。

痛みが強くなる前に立ち上がる、少し歩く、座り方を変えるなど、こまめに姿勢を変えてください。

長期間寝たままにしすぎない

痛みが強い直後に短時間休むことは問題ありません。

ただし、重い病気が疑われない腰痛では、長期間の安静よりも、痛みに配慮しながら日常的な活動を維持する方が有用とされています。(Mindsガイドラインライブラリ)

無理に運動する必要はありませんが、トイレや食事、短い歩行など、可能な動作から少しずつ再開します。

痛みを我慢して強く伸ばさない

反動をつけて腰を曲げる、強く反らす、大きくひねるなどのストレッチは、症状を悪化させることがあります。

脚の痛みやしびれが強くなる運動は中止してください。

荷物は身体へ近づけて持つ

荷物を身体から離して持つと、腰への負担が増えやすくなります。

荷物を身体へ近づけ、腰だけを曲げず、股関節や膝も使って持ち上げます。

痛みが強い時期は、無理に重い物を持たないでください。

症状が悪化した場合は医療機関へ

次のような変化がある場合は、施術やセルフケアを続けず、整形外科へご相談ください。

脚のしびれが強くなった
脚に力が入りにくくなった
痛む範囲が広がった
発熱が出た
排尿や排便に異常が出た
安静にしていても悪化している

腰痛は1回の施術で改善しますか？

腰痛が1回の施術で治るとはお約束できません。

腰痛の原因、症状の程度、発症からの期間、仕事や生活の負担、睡眠、運動習慣、過去の腰痛歴などによって経過は異なります。

施術後に一時的に動きやすくなったり、痛みの感じ方が変わったりすることはありますが、それだけで回復したとは判断できません。

初回は、次の内容を確認します。

医療機関での検査を優先すべき状態ではないか
どのような動作で痛むか
日常生活で何に困っているか
どの程度身体を動かせるか
どのような刺激なら負担が少ないか

施術だけでなく、日常動作や運動も含めて進めます。

腰痛に健康保険は使えますか？

「腰痛」という症状名だけで、自動的に健康保険が適用されるわけではありません。

整骨院で健康保険の対象となる可能性があるのは、捻挫、打撲、挫傷など、負傷した原因や経過を確認できるケースです。

慢性的な腰痛、筋肉疲労、仕事や日常生活による疲れ、慰安を目的とする施術は、健康保険の対象外です。

また、同じ負傷について病院や診療所で治療を受けている期間中は、整骨院での施術が健康保険の対象にならない場合があります。(厚生労働省)

健康保険を使用できるかどうかは、痛みが始まった状況を確認し、施術前にご説明します。

初回料金について

通常7,500円のところ、初回3,900円（税込）

初回3,900円は、保険施術と自費施術を含んだ初回限定の特別料金です。

初回は、カウンセリング、身体の状態確認、施術内容の説明、状態に応じた施術などを行います。

痛みが強い場合は、無理に大きな動作確認や姿勢撮影を行わず、その日の状態に合わせて進めます。

施術を始める前に、当日行う内容、健康保険の適用可否、料金をご説明します。

自費施術の現在の料金例は次のとおりです。

アーク式筋骨格調整法：2,800円
ハイボルテージ：2,200円
鍼灸施術1部位：2,200円
AI姿勢分析：1,100円

最新の料金は、料金・受付時間・アクセスをご確認ください。 (福岡市西区姪浜の鍼灸整骨院・整体ならアーク鍼灸整骨院)

アーク鍼灸整骨院姪浜院が相談しやすい理由

姪浜駅から徒歩1分

アーク鍼灸整骨院姪浜院は、福岡市地下鉄・JR姪浜駅から徒歩1分の場所にあります。

腰が痛いときにも、駅からの移動距離を抑えやすい立地です。

平日は20時30分まで受付

月曜日・火曜日・木曜日・金曜日は、9時30分から13時、15時から20時30分まで受け付けています。

土曜日と日曜日は、9時30分から17時までです。

水曜日と祝日は休診です。(福岡市西区姪浜の鍼灸整骨院・整体ならアーク鍼灸整骨院)

国家資格者が身体の状態を確認

国家資格を持つスタッフが、腰痛の発症経過、脚の症状、身体の動き、生活上の負担を確認します。

医療機関の受診が必要な状態にも配慮

すべての腰痛を整骨院で対応できるとは考えず、整形外科での検査を優先すべき状態がないか確認します。

施術だけでなく日常動作や運動も提案

痛む部分への施術だけで終わらず、起き上がり、立ち上がり、座り方、荷物の持ち方、必要な運動などをご提案します。

姪浜駅とアーク鍼灸整骨院姪浜院の外観・院内・腰痛カウンセリングをまとめた案内画像

腰痛についてよくある質問

腰痛は整骨院に行ってもよいですか？

動作や仕事をきっかけに痛みが出ており、強いしびれ、筋力低下、発熱、排尿異常などがない場合は、整骨院へ相談できる可能性があります。

ただし、整骨院では画像検査や医師による診断は行えません。

受診先に迷う場合は、整形外科を優先してください。

慢性的な腰痛も相談できますか？

相談できます。

慢性的な腰痛は健康保険の対象外となりますが、身体の動き、仕事や生活上の負担を確認し、自費施術や運動についてご提案できます。

脚のしびれがあっても施術を受けられますか？

脚のしびれがある場合は、まず症状の範囲や筋力低下の有無を確認します。

強いしびれ、脚に力が入りにくい、排尿異常などがある場合は、整形外科を優先してください。

腰痛に鍼灸施術は受けられますか？

身体の状態を確認したうえで、施術方法の一つとしてご提案することがあります。

すべての腰痛に鍼灸を行うわけではなく、ご本人の希望と刺激への反応を確認して判断します。

ハイボルテージだけ受けられますか？

身体の状態、既往歴、使用上の注意を確認し、適していると判断した場合にご提案します。

ハイボルテージがすべての腰痛に適しているわけではありません。

腰痛はどのくらいで良くなりますか？

症状の原因、程度、発症からの期間、生活上の負担によって異なります。

一律の期間や回数をお約束することはできません。

初回の確認後に、必要と考えられる施術や通院頻度の目安をご説明します。

腰痛のときに運動してもよいですか？

重い病気や骨折が疑われず、運動によって症状が悪化しない場合は、可能な範囲で身体を動かすことが勧められます。

脚の痛みやしびれが増える、力が入りにくくなる、強い痛みが出る場合は中止し、医療機関へご相談ください。

コルセットは使用した方がよいですか？

急な痛みや、動く際の不安を減らす目的で短期間使用することがあります。

すべての方に必要とは限らないため、症状や仕事内容に合わせて判断します。

腰痛に健康保険は使えますか？

負傷した原因が確認できる捻挫や挫傷などは、健康保険の対象になる可能性があります。

慢性腰痛、筋肉疲労、慰安目的の施術は対象外です。

施術前に個別にご説明します。

当日の予約はできますか？

空き状況によっては、当日予約も可能です。

LINEまたは電話で、痛みが始まった時期、きっかけ、脚のしびれの有無、現在歩けるかをお知らせください。