福岡市西区姪浜で猫背矯正・姿勢矯正をお考えの方へ

福岡市西区・姪浜|アーク鍼灸整骨院

その猫背、
見た目だけで決めない

猫背矯正・姿勢矯正は、まずタイプの確認から。
AI姿勢分析と身体の動きで、合う方法を探します。

デスクワーク中に背中が丸まり頭が前に出ている人のイラスト

AI姿勢分析

初回無料

通常1,100円

姪浜駅

徒歩1分

土日も受付

初回

3,900円

(税込)

福岡市西区姪浜のアーク鍼灸整骨院では、猫背矯正・姿勢矯正のご相談に対し、国家資格者がAI姿勢分析と、首・肩・背中・股関節の動き、筋力、生活習慣まで確認し、一人ひとりに合わせた施術と運動をご提案します。姪浜駅から徒歩1分、LINE予約にも対応しています。

この記事のポイント

・猫背は病名ではなく、背中が丸く見える姿勢の一般的な呼び方です。生活習慣・関節の動き・筋肉の持久力・痛みなど、背景は人によって違います。
・「意識すると伸ばせるか」「どこが動かしにくいか」で、合う対処が変わります。下の3つのタイプから近いものを選んでください。
・当院では見た目だけで「骨盤が歪んでいる」などと判断せず、確認したうえで手技・運動・仕事環境の見直しを組み合わせてご提案します。

先に確認:次の場合は整形外科へ

・短期間で背中の丸みが目立ってきた・背筋を伸ばそうとしても伸びない・転倒後から丸くなった・強く痛む・骨粗しょう症を指摘されている・腕や脚のしびれ・力が入りにくい・子どもの背中の丸みや左右差が強い

当院ではレントゲン・MRIなどの画像検査や医師による診断はできません。肩や肩甲骨の高さの左右差が目立つ場合は、側弯症についてもご覧ください。

横から見ると、どう違う?

横から見たよい姿勢と猫背の比較。よい姿勢では耳・肩・股関節・くるぶしがほぼ一直線に並び、猫背では頭が前に出て背中が丸くなる

点線はくるぶしから真上に引いた線です。よい姿勢では耳・肩・股関節がほぼこの線の近くに並びます。猫背では頭が線より前に出て、背中が丸くなります。※あくまで目安で、線からのずれだけで良し悪しや痛みの原因は決まりません。

あなたの猫背はどのタイプ?

いちばん近いものを選ぶと、考えられる背景と当院での施術が分かります。

※タイプは目安です。複数あてはまることもあります。

タイプ別|背景の目安と当院での施術

TYPE 01|習慣タイプ

意識すると背中を伸ばせる

ソファでスマホを見て背中が丸くなっている人のイラスト

こんなサイン

・声をかけられると背中を伸ばせる
・長く座っていると、だんだん丸くなる
・デスクワークやスマホの時間が長い

考えられる背景

同じ姿勢を長く続けることや、姿勢を保つ筋肉の持久力などが関係していることがあります。「正しい姿勢」を固めるより、こまめに姿勢を変えることが大切です。

当院での確認と施術

AI姿勢分析で頭・肩・骨盤の位置を確認し、疲れやすい部分をほぐしたうえで、背中や体幹の筋肉を使う運動をお伝えします。

自分でできること

・30〜60分ごとに立ち上がって身体を動かす
・画面を目の高さに近づける

TYPE 02|巻き肩タイプ

肩が前・内側に入る

肩が内側に入った巻き肩の人のイラスト

こんなサイン

・肩が前に出て見える
・胸を張ろうとすると腰が反る
・腕を上げにくい・肩甲骨まわりが張る

考えられる背景

胸の前、肩関節、肩甲骨、胸椎(背中の骨)が動かしにくいと、腕を前に出す作業で背中を丸めて補うことがあります。

当院での確認と施術

胸・肩・肩甲骨・背中の動きを確認し、手技で動かしやすくしたうえで、肩甲骨まわりと胸椎を動かす運動を行います。

自分でできること

・胸の前をゆっくり伸ばす
・作業中は肘を身体に近づける

› 筋膜リリースについて

TYPE 03|スマホ首タイプ

頭が肩より前に出る

頭が肩より前に出ている人のイラスト

こんなサイン

・横から見ると耳が肩より前にある
・首の後ろや肩がこりやすい
・頭痛を伴うこともある

考えられる背景

画面をのぞき込む姿勢が続くことなどが関係します。頭が前に出た姿勢と首の痛みには一定の関連が報告されていますが、姿勢だけで痛みが決まるわけではありません。

当院での確認と施術

首の動きと痛みの出方を確認し、首・肩まわりの施術と、首を支える筋肉の運動、スマホ・パソコンの位置の見直しをご提案します。

自分でできること

・スマホは目の高さに近づけて見る
・首を無理に後ろへ引かない

› ストレートネックについて
› 肩こりについて
› 頭痛について

\ 初回限定キャンペーン実施中 /

AI姿勢分析で立ち姿勢を撮影する様子

初回限定

通常 7,500円

3,900円

(税込)

AI姿勢分析 無料(通常1,100円)当日予約OK姪浜駅 徒歩1分

※初回3,900円は保険施術と自費施術(整体など)を含む割引価格です

姿勢の確認から施術までの流れ

見た目だけで判断せず、順を追って確認します。

カウンセリング

STEP1カウンセリング・検査

いつから気になっているか、痛み・しびれの有無、座っている時間、スマホ・パソコンの使い方、目指したい姿勢を伺います。

▼
AI姿勢分析

STEP2AI姿勢分析・動きの確認

立った姿勢を撮影して頭・肩・骨盤の位置を確認し、首・肩甲骨・胸椎・股関節の動きや筋力も確認します。AI姿勢分析は診断ではなく、施術前後を比べる参考に使います。

▼
手技による施術

STEP3動かしにくい部分への施術

アーク式筋骨格調整法(手技)を中心に、身体への負担に配慮して行います。骨を強く押して形を変えたり、一度で背骨の位置を戻したりする施術ではありません。

▼
背骨の模型を使った姿勢の説明

STEP4運動と仕事環境の見直し

胸椎・肩甲骨・体幹を動かす運動と、画面の高さや椅子と机の距離、休憩の取り方など続けられる方法をお伝えし、一定期間後に姿勢を再確認します。

専門家の解説|猫背のよくある誤解

Q. 猫背だと、肩こりや首の痛みになりますか?

頭が前に出た姿勢と首の痛みには、成人で一定の関連が報告されています。ただし、年齢や評価方法によって結果は一致しておらず、作業時間・運動習慣・睡眠・ストレスなども関係します。姿勢だけを原因と決めつけず、症状が出る動作や時間帯も一緒に確認します。

Q. 「正しい姿勢」を一日中保てばよいですか?

ひとつの姿勢を長く続けること自体が負担になります。胸を張り続けたり、腰を反らせ続けたりする必要はありません。立つ・座る・歩くなど、姿勢をこまめに変えることのほうが大切です。

Q. 1回の施術で猫背は治りますか?

施術のあとに立ちやすくなったり、身体を動かしやすくなったりすることはありますが、1回で姿勢が変わり定着するとはお約束できません。普段の座り方や仕事環境、運動の継続によって変わります。初回の確認後に、通院の目安をご説明します。

監修者 坂元大海

監修:坂元 大海(理学療法士・鍼灸師・柔道整復師)
姿勢は「直すもの」より「変えられるもの」。動ける身体と、続けられる習慣づくりをお手伝いします。

整形外科と整骨院、どちらへ行く?

整形外科を優先

・背中の丸みが急に強くなった
・背筋を伸ばせない
・強い痛み・夜間の痛み
・骨粗しょう症がある
・しびれ・力が入りにくい
・子どもの姿勢変化が進む

整骨院へ相談できる

・意識すると背中を伸ばせる
・首・肩・背中のこりが続く
・自分の姿勢の状態を知りたい
・巻き肩・反り腰も気になる
・運動や仕事環境を見直したい

整骨院では、レントゲンやMRI検査、医師による診断、薬の処方はできません。当院では、整骨院での対応が適切でないと考えられる場合は、医療機関の受診をご案内します。

自宅で意識したい3つのポイント

1

正しい姿勢を固めすぎない

常に胸を張ったり腰を反らせたりする必要はありません。座る・立つ・少し歩くなど、姿勢を変える回数を増やしましょう。

背もたれに背中をあずけてリラックスして座っている人のイラスト

例:背もたれを使って楽に座る

2

30〜60分ごとに姿勢を変える

時間を厳密に守るより、疲れや痛みが強くなる前に立ち上がって肩を動かすことを意識してください。

デスクから立ち上がって両腕を上に伸ばしている人のイラスト

例:立ち上がって軽く伸びをする

3

痛みを我慢して強く伸ばさない

背中を強く反らせたり、首を無理に後ろへ引いたりすると、痛みやしびれが強くなることがあります。しびれや強い痛みが出たら中止して、ご相談ください。

後ろで手を組み、胸の前をやさしく伸ばしている人のイラスト

例:痛みのない範囲で胸の前をやさしく伸ばす

猫背矯正・姿勢矯正のよくある質問

回答・監修:坂元 大海(理学療法士・鍼灸師・柔道整復師)|アーク鍼灸整骨院 姪浜院

Q

猫背は整骨院と整形外科のどちらへ行けばよいですか?

A

意識すると背中を伸ばせて、強い痛みやしびれがない場合は、整骨院へご相談いただけます。背中の丸みが急に強くなった、背筋を伸ばせない、強い痛みがある、骨粗しょう症がある、子どもの姿勢変化が進んでいる場合は、整形外科を優先してください。

Q

AI姿勢分析で病気が分かりますか?

A

いいえ。AI姿勢分析は、撮影した姿勢の見た目や左右差を確認するためのもので、病気の診断やレントゲン・MRIの代わりにはなりません。施術前後の比較の参考に使います。

Q

猫背矯正は痛いですか?

A

いいえ、強く押したり無理に反らせたりはしません。強く背骨を押したり、無理に身体を反らせたりする施術は行いません。身体の状態とご希望を確認しながら、刺激の強さを調整します。

Q

どのくらい通えばよいですか?

A

姿勢の状態、痛みの有無、生活習慣、運動を続けられるかによって異なります。初回の確認後に、期間や頻度の目安をご説明します。

Q

子どもや高齢者の猫背も相談できますか?

A

年齢を問わずご相談いただけます。ただし、子どもの背中の丸みや左右差が強い場合や、骨粗しょう症を指摘されている方、背中の丸みが急に強くなった方は、先に整形外科での確認をおすすめします。

Q

巻き肩や反り腰も一緒に相談できますか?

A

はい。猫背だけでなく、肩・胸・腰・骨盤・股関節まで確認し、身体全体の姿勢や動き方を見ます。

Q

猫背矯正・姿勢矯正に健康保険は使えますか?

A

いいえ、猫背矯正・姿勢矯正は原則として健康保険の対象外です。見た目の姿勢改善や猫背矯正、慢性的な肩こりなどを目的とする施術は、原則として健康保険の対象外です。骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷など、負傷の原因や経過が確認できる場合は対象となることがあります。施術前に適用の可否と料金をご説明します。

Q

料金はいくらですか?

A

初回は通常7,500円のところ3,900円(税込)で、カウンセリング・AI姿勢分析・状態に合わせた施術を行います。AI姿勢分析のみをご希望の場合は1,100円です。詳しくは料金・アクセスをご覧ください。

痛みが落ち着いたあとの再発予防も

施術で痛みが和らいだあとは、姿勢や動き方を整えて繰り返さない身体をつくることが大切です。当院では院内での運動指導に加え、系列のピラティススタジオ「Natura」(姪浜駅南口徒歩3分)での運動もご案内しています。

施術後の再発予防とピラティスについて詳しく見る →

福岡市西区姪浜で猫背矯正・姿勢矯正をお考えの方へ

猫背は、見た目だけで原因や対処を決められるものではありません。アーク鍼灸整骨院 姪浜院では、AI姿勢分析だけで判断せず、首・肩・背中・股関節の動き、筋力、日常生活、痛みの有無まで確認したうえで、施術と運動、仕事環境の見直しをご提案します。

「自分の姿勢がどんな状態か知りたい」「意識しても長く続かない」「猫背と肩こりを一緒に相談したい」という方は、LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。

\ 気になる姿勢はお気軽にご相談ください /

カウンセリングの様子

初回限定

通常 7,500円

3,900円

(税込)

AI姿勢分析 無料(通常1,100円)当日予約OK姪浜駅 徒歩1分

※初回3,900円は保険施術と自費施術(整体など)を含む割引価格です

ご予約・アクセス

アーク鍼灸整骨院 姪浜院の外観(カーサ・デフェ1F)
姪浜駅南口から徒歩1分。カーサ・デフェの1階です。
院名アーク鍼灸整骨院 姪浜院
住所〒819-0006 福岡県福岡市西区姪浜駅南1-6-22 カーサ・デフェ 1F
受付時間月・火・木・金 9:30〜13:00/15:00〜20:30
土・日 9:30〜17:00(水・祝 休診)
電話092-885-8205
駐車場専用駐車場なし(近隣のコインパーキングをご利用ください)

乗り換えなしで姪浜駅まで

天神

地下鉄

約14分

西新

地下鉄

約5分

今宿

JR筑肥線

約8分

周船寺

JR筑肥線

約13分

福岡市西区(姪浜・愛宕・小戸・下山門・生の松原・今宿・周船寺)、早良区(室見・藤崎・西新)、糸島市方面から通院できます。

Googleマップで道順を見る

腰痛のご相談はお気軽に

初回3,900円(税込)・予約優先制です。

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この記事の監修者

坂元 大海

理学療法士・鍼灸師・柔道整復師
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
MBA(経営学修士)

本ページは、猫背や姿勢のお悩みについて、整骨院へ相談できる可能性がある状態と、医療機関での確認を優先すべき状態を分かりやすく伝える目的で作成しています。

最終更新日:2026年10月9日


参考資料