筋膜リリース
- 肩こり・頭痛・腰痛などなかなか治らない
- からだが硬くて柔らかくなりたい
- 疲れやすくて、疲労状態が続いている
- 福岡市西区姪浜駅近くで筋膜リリースの得意な整骨院・整体院を探している
筋膜リリースとは？
最近話題の筋膜リリースをご存知ですか？
筋膜リリースは、身体の痛み解消や美容効果を実感できる施術方法です。この記事では、筋膜リリースの具体的な効果と基本方法、効果的に行うポイント、注意すべき事項を説明します。
筋膜リリースの効果については以下の通りです。
– 肩こり・腰痛などの痛みの解消
– 運動時の身体機能の向上
– 美容・ダイエット効果を高める
– 姿勢矯正・猫背改善
これらの効果は、筋膜リリースを取り入れることで、あなたの興味や関心に応えられるでしょう。筋膜リリースは、フォームローラーやストレッチ、マッサージ、トレーナーによる施術など、さまざまな方法で体験できます。また、適切なアプローチやウォームアップやストレッチとの併用、時間と回数のバランスがポイントです。
しかし筋膜リリースには注意すべき事項もあります。適切な強さで行ったり、病気や怪我がある場合は制限が必要です。
筋膜リリースをうまく活用すれば、痛み解消と美容効果の両方を得られます。ぜひ試してみてください。
福岡市西区姪浜駅近くで筋膜リリースをご希望の方はアーク鍼灸整骨院へご相談ください。
筋膜リリースの効果とは？
筋膜リリースの効果として、まず痛みの軽減が挙げられます。筋膜とは筋肉を包む薄い膜のことで、柔軟性を保ちながら筋肉をサポートしています。しかし、運動不足や筋肉の緊張によって筋膜が硬くなると、痛みや不快感が生じることがあります。筋膜リリースは、硬くなった筋膜をほぐすことで筋肉の柔軟性を高め、血行やリンパの流れを促進し、痛みを緩和する効果が期待できます。
また、運動能力の向上や美容面での効果もあります。運動時には筋肉の動きがスムーズになり、パフォーマンスが向上します。美容面では、筋膜リリースによって新陳代謝が活発化され、肌のハリやツヤが改善されることがあります。
さらに、姿勢の改善やダイエット効果も期待できます。筋膜リリースによって筋肉バランスが整い、姿勢が正しい状態に戻ることができます。また、筋肉の柔軟性が高まることで、基礎代謝が向上し、ダイエット効果が高まることがあります。
肩こり・腰痛などの痛みの解消
肩こりや腰痛は、筋膜が硬くなることが原因で引き起こされることが多いです。筋膜リリースを行うことで、筋膜の硬さが緩和され、筋肉の柔軟性が向上します。これによって血行やリンパの流れが改善され、痛みやこりが解消されることがあります。
また、筋膜リリースは、緊張した筋肉をリラックスさせる効果もあります。これにより、筋肉内の緊張が解放され、痛みが軽減されることが期待できます。
運動時の身体機能の向上
筋膜リリースを行うことで、筋肉の動きがスムーズになり、運動時の身体機能が向上します。硬くなった筋膜をほぐすことで、筋肉の柔軟性が高まり、関節可動域が広がります。
これにより、運動時に筋肉の働きが改善され、パフォーマンスが向上することが期待できます。また、筋膜リリースによって筋肉の緊張が緩和されるため、怪我の予防にも役立ちます。
美容・ダイエット効果を高める
筋膜リリースは、新陳代謝を活発化させる効果があります。筋膜がほぐれることで血行が促進され、栄養分や酸素が身体全体に届きやすくなります。
これにより、肌のハリやツヤが改善され、美容効果が期待できます。また、筋肉の柔軟性が向上することで基礎代謝が上がり、ダイエット効果も高まります。
姿勢矯正・猫背改善
筋膜リリースによって筋肉バランスが整い、正しい姿勢が保たれやすくなります。硬くなった筋膜をほぐすことで、筋肉の働きが改善され、猫背や姿勢の悪さが解消されることが期待できます。
また、姿勢が良くなることで、関節への負担も減り、痛みや不快感が緩和されます。
アーク鍼灸整骨院筋膜リリース３つのポイント
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AIを用いた姿勢検査や、痛みの出ている部位の評価を行い症状の原因を明確にします。
AI姿勢評価システムや、全身の動作分析を行うことで、痛みの出ている部位だけではなく、全身の状態の検査をさせていただきます。
筋膜は全身を覆っているので、一つの部位だけでなく、全身の骨格のバランスをチェックすることが重要です。
特に、多く見られるのは
①猫背姿勢
②骨盤の前後左右の傾き
③股関節や肩関節関節の可動域制限
などです。
痛みのある部位の治療と合わせて、全身の治療を行うことにより、早期の改善や、再発予防が期待できます -
「筋膜リリース」×「背骨・骨盤矯正」で早期・根本改善入れてください
アーク式筋骨格調整法は全身の筋膜と骨格を調整する当院オリジナルの施術法です。
痛みの発生している腰だけでなく、脊柱や骨盤の調整を行い、さらに、全身の筋肉のバランスを整える施術を行います。 -
痛みに効果！特殊電気ハイボルト治療法
福岡市西区姪浜駅近くのアーク鍼灸整骨院では最新の治療機器を用いて痛みの治療を行っています。
日本代表やプロ選手などにも愛用されるハイボルト治療を行うことで、早期に痛みを改善することが期待できます。
通常の電気治療器では到達しない深い部位の炎症や筋肉の痛みに対しても効果があります。
料金について
料金について
●自費での施術（継続してご利用いただける、お得な回数券もご用意しております）
| アーク式筋骨格調整法 | 2,480円 |
|---|---|
| 特殊電気ハイボルト治療 | 2,200円 |
| 特殊電気EMSトレーニング | 3,300円 |
| 鍼灸治療（1部位） | 2,200円 |
| AI姿勢検査 | 1,100円 |
●保険を利用した施術（※おおよその目安となります）
| 初回 | 500～1,800円程度 |
|---|---|
| 2回目以降 | 160～500円程度 |
※保険の取り扱いは原因のある痛み（ケガ）の部位が対象となり、適用には、施術内容の制限があります。
※痛み症状を根本から改善するために、保険外自費施術を提供しております。ご理解の上、ご利用ください。
福岡市西区の姪浜近隣にお住まいで体の痛みでお困りの方は、アーク鍼灸整骨院にお任せください。
【この記事の投稿者】
坂元 大海（さかもと おおみ）
＜所有資格＞
理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、MBA（経営学修士）
＜実績＞
数多くのプロ選手や日本代表、俳優のコンディショニングを担当。大学（久留米大学、九州共立大学など）での講師や国際的スポーツ大会でのサポート実績あり。専門書の執筆多数。フィットネス・ヘルスケア企業のコンサルティングも１０社以上実施している。
