福岡市西区姪浜で骨盤矯正をお考えの方へ

「写真を見ると、腰の高さが左右で違って見える」

「立つときに片脚へ体重をかける癖がある」

「骨盤が前や後ろへ傾いていると言われた」

「腰や股関節周辺の負担と姿勢を一緒に相談したい」

「姪浜周辺で骨盤矯正を受けられる整骨院を探している」

このようなお悩みはありませんか？

一般に「骨盤の歪み」と呼ばれているものには、立ったときの骨盤の傾き、身体の左右差、筋肉の使い方、股関節や背中の動かしにくさなど、さまざまな状態が含まれます。

しかし、見た目の左右差だけで、骨盤の骨が大きくずれていると判断することはできません。

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、骨盤矯正という名称を使用していますが、骨盤の骨を力で押し込んだり、骨盤の幅を狭くしたりすることを目的とした施術ではありません。

痛みの有無、姿勢、股関節や背中の動き、筋力、立ち方や座り方などを確認し、身体への負担に配慮した施術と運動をご提案します。

産後の腰・恥骨・股関節周辺のお悩みについては、一般向け骨盤矯正とは分けて対応します。出産後の方は、産後骨盤矯正についてをご確認ください。

LINEで骨盤矯正について相談・予約する

電話で相談する（092-885-8205）

骨盤矯正を受ける前に知っておきたいこと

骨盤は、左右の寛骨、仙骨、尾骨などから構成され、上半身と下半身の間で力を伝える役割を持っています。

骨盤の後方にある仙腸関節には動きがありますが、その動きは一般的に小さく、健常な骨盤で報告されている回旋量も数度程度です。また、手で触れて骨盤のわずかな動きを正確に判定する検査については、信頼性や妥当性に限界が報告されています。(PubMed)

そのため当院では、

骨盤が何センチずれている
右の骨盤が外れている
仙腸関節が大きく開いている
骨盤を一度で正しい位置へ戻せる

といった説明は行いません。

骨盤周辺の姿勢や左右差は、立ち方、筋肉の使い方、股関節や背中の動き、痛みを避ける姿勢などによって変化します。

当院では「骨盤の歪み」という言葉だけで判断せず、実際に困っている動作や症状を確認します。

まず整形外科などの医療機関を優先すべき症状

次のような症状がある場合は、骨盤矯正を受ける前に、整形外科などの医療機関へご相談ください。

転倒や交通事故の後から骨盤・腰・股関節が強く痛む
歩くことや体重をかけることが難しい
腰や骨盤周辺に強い安静時痛がある
夜間も強く痛み、眠ることが難しい
発熱や強いだるさを伴っている
脚に強い痛みやしびれがある
脚に力が入りにくい、つまずく
尿が出にくい、尿が漏れる
排便の感覚に異常がある
股の周辺の感覚が分かりにくい
鼠径部や股関節に強い痛みがある
骨粗しょう症を指摘されている
腹痛、出血、泌尿器・婦人科系の症状を伴っている
痛みや左右差が急に強くなった

整骨院では、レントゲン、MRI、血液検査や、医師による診断は行えません。

骨折、神経の障害、股関節の病気、感染症、内臓の病気などが疑われる場合は、施術より医療機関での検査を優先します。

このような骨盤・姿勢のお悩みはありませんか？

立ったときに腰の高さが左右で違って見える
片脚へ体重をかける癖がある
椅子に座るとき、いつも同じ脚を組む
骨盤が前へ傾いていると言われた
骨盤が後ろへ傾き、背中が丸く見える
胸を張ろうとすると腰が強く反る
長時間座っていると腰やお尻がつらい
立ち仕事で腰や股関節周辺が疲れる
歩き方や立ち方の左右差が気になる
股関節を動かしにくい
自分に合った姿勢や運動を知りたい
「骨盤が歪んでいる」と言われたが、何を意味するのか分からない

当てはまる項目があっても、骨盤だけが原因とは限りません。

腰痛を伴う方は、腰痛にお悩みの方へもご確認ください。

背中の丸みや頭・肩の位置が気になる方は、猫背・姿勢改善についてをご覧ください。

骨盤の傾きや左右差は痛みの原因ですか？

骨盤の傾きや姿勢と腰痛との間に、一定の関連が報告されることはあります。

一方で、姿勢や骨盤の傾きだけが腰痛を起こすと断定できるほど、研究結果は一貫していません。

2024年に公表された系統的レビューでは、腰痛がある人で骨盤傾斜がやや大きい傾向が示されましたが、研究間のばらつきが大きく、確定的な結論には至っていません。また、姿勢や座位、立位、身体作業が腰痛の直接的な原因になるかについても、一定の合意はありません。(PubMed)

痛みには、次のような要因も関係します。

同じ姿勢を続ける時間
仕事や家事での身体への負担
股関節や背中の動かしにくさ
筋力や持久力
睡眠
運動習慣
過去のケガ
ストレスや痛みに対する不安

そのため、骨盤の写真や傾きだけを見て、腰痛や肩こりの原因を断定することはありません。

骨盤が傾いて見える主な要因

長時間同じ姿勢を続けている

デスクワークや運転などで同じ座り方を続けると、腰、お尻、股関節周辺の筋肉が疲れやすくなります。

姿勢を常に固定するのではなく、座る位置を変える、立ち上がる、少し歩くなど、こまめに姿勢を変えることが大切です。

片脚重心や脚を組む習慣

片脚に体重をかける、いつも同じ脚を組むなどの姿勢では、一時的に骨盤が傾いたり、身体が左右へ移動したりします。

ただし、脚を組むことだけで骨盤が永久に変形するとは限りません。

姿勢を禁止するより、同じ側へ偏る時間を減らすことが重要です。

股関節が動かしにくい

股関節を曲げる、伸ばす、ひねる動きが少ないと、腰や骨盤周辺の動きで補うことがあります。

骨盤だけでなく、股関節の可動域と動かし方を確認します。

背中や腰の動き方

胸を張ろうとして腰だけを反る、背中を丸めると骨盤も後ろへ倒れるなど、背骨と骨盤は連動して動きます。

骨盤だけを独立して「正しい位置」に固定するのではなく、身体全体の動きを確認します。

筋力と持久力

一時的に姿勢を整えられても、すぐ元へ戻る場合は、体幹、股関節周辺などの筋肉を長く使い続ける力が関係していることがあります。

単に筋肉が弱いと決めつけず、実際の動作と疲れやすさを確認します。

痛みを避ける姿勢

腰、股関節、膝などに痛みがあると、無意識に片側へ体重を移したり、身体を傾けたりすることがあります。

この場合は見た目を整えることより、痛みの状態を確認することが先です。

一般向け骨盤矯正と産後骨盤矯正の違い

このページでご案内する骨盤矯正は、主に次のような方を対象としています。

日常姿勢の左右差が気になる
骨盤の前傾・後傾が気になる
腰や股関節の負担を相談したい
立ち方や座り方を確認したい
姿勢を支える運動を知りたい

出産後は、妊娠・出産による身体の変化、産後の回復状況、授乳や抱っこによる負担、帝王切開や会陰部の状態など、一般の骨盤矯正とは異なる確認が必要です。

産後の腰痛、恥骨周辺の痛み、股関節の痛み、育児動作について相談したい方は、産後骨盤矯正についてをご覧ください。

一般向けページと産後ページで、同じ内容を重複させないようにします。

アーク鍼灸整骨院姪浜院で行う身体の確認

1．カウンセリング

最初に、次の内容を確認します。

何が気になっているか
痛みがあるか
いつから姿勢や左右差が気になるか
仕事や家事で同じ姿勢が続くか
過去のケガや手術歴
運動習慣
どのような状態を目指したいか

見た目の姿勢を整えたい方と、腰や股関節の負担を軽くしたい方では、必要な対応が異なります。

2．医療機関を優先すべき症状

転倒や事故、強い痛み、脚のしびれや筋力低下、発熱、排尿・排便の異常などがないか確認します。

医療機関での検査が必要と考えられる場合は、施術より受診を優先します。

3．立った姿勢

前後・左右から立った姿勢を確認します。

腰や骨盤の高さだけでなく、頭、肩、胸郭、膝、足の位置も確認します。

4．股関節や背中の動き

股関節を曲げる、伸ばす、ひねる動き、背中や腰の動きを確認します。

骨盤だけではなく、全身の動きの中で負担が集中している場所を確認します。

5．筋力・バランス

片脚立ち、立ち上がり、必要に応じた筋力確認などを行います。

左右差があっても、それだけで異常と判断せず、痛みや日常生活への影響と合わせて確認します。

6．日常動作

座り方、立ち方、歩き方、階段、荷物の持ち方など、実際に困っている動作を確認します。

7．AI姿勢分析

必要に応じて、立った姿勢を撮影し、頭、肩、骨盤などの位置を画面上で確認します。

AI姿勢分析は、骨盤の病気を診断したり、仙腸関節のわずかな動きを測定したりする検査ではありません。

現在の見た目の姿勢を確認し、身体評価を補助する参考情報として使用します。

初めて来院される方は、初めて来院される方へで受付から施術までの流れをご確認いただけます。

骨盤・姿勢のお悩みに対して行う施術

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、すべての方に同じ骨盤矯正を行うわけではありません。

現在の症状、身体の動き、目標、ご希望に応じて施術内容を選びます。

身体への負担に配慮した手技

腰、股関節、お尻、背中など、動かしにくい部分や緊張している部分を確認して手技を行います。

骨盤を強く押し込む、骨を鳴らす、左右差を無理に揃えることを目的とした施術ではありません。

当院の手技については、筋膜リリースについてもご確認ください。

関節の動きを確認しながら行う施術

股関節、胸郭、腰などを、痛みの出ない範囲で動かします。

一つの部分だけを大きく動かすのではなく、身体全体の反応を確認しながら進めます。

姿勢を支えるための運動

身体の状態に応じて、次のような運動をご提案します。

股関節を動かす運動
お尻周辺の筋肉を使う運動
体幹を無理なく使う運動
片脚で身体を支える練習
立ち上がりや歩行の練習
呼吸を使った運動

運動によって姿勢の指標に変化が生じる可能性はありますが、すべての方に同じ運動が有効とは限りません。ストレッチだけで姿勢が変わるという確かな根拠も限定的です。(PubMed)

日常生活の姿勢・動作の助言

椅子に座る位置
足の置き方
立ち仕事での重心
脚を組む癖への対応
デスクや画面の高さ
荷物の持ち方
姿勢を変えるタイミング

など、実際の生活に合わせてご提案します。

骨盤矯正は1回で変わりますか？

1回の施術で骨盤が正しい位置へ戻り、その状態が永久に固定されるとはお約束できません。

施術後に、

立ちやすく感じる
股関節を動かしやすく感じる
身体の緊張が変化する
姿勢の見え方が一時的に変化する

ことはあります。

ただし、施術直後の見た目の変化だけで、骨格が矯正されたとは判断できません。

姿勢や身体の使い方には、仕事、生活習慣、筋力、運動、痛みなどが関係するため、必要に応じて運動や環境調整も行います。

自宅で意識したい3つのポイント

同じ姿勢を長時間続けない

常にひとつの「正しい姿勢」を維持する必要はありません。

座る、立つ、歩くなど、姿勢を変える回数を増やしてください。

左右を完全に揃えようとしない

人の身体にはある程度の左右差があります。

腰や肩の高さを無理に揃え続けるより、片側だけに体重をかけ続けないようにします。

痛みを我慢して矯正しない

強く腰を反らす、骨盤をねじる、反動をつけるなどの運動は、症状を悪化させる場合があります。

痛みやしびれが増える運動は中止してください。

骨盤矯正に健康保険は使えますか？

姿勢改善、骨盤の傾きや左右差の調整、慢性的な腰の疲れ、美容や体型を目的とする骨盤矯正は、原則として健康保険の対象外です。

整骨院で健康保険の対象となる可能性があるのは、骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷など、負傷した原因や経過を確認できるケースです。単なる肩こりや筋肉疲労への施術は保険対象外とされています。(厚生労働省)

健康保険の適用可否と料金は、施術を始める前にご説明します。

初回料金について

通常7,500円のところ、初回3,900円（税込）

初回は、次の内容を行います。

カウンセリング
医療機関を優先すべき症状の確認
姿勢・関節・筋力・日常動作の確認
必要に応じたAI姿勢分析
施術内容と料金の説明
状態に応じた施術・運動

AI姿勢分析のみをご希望の場合は、1,100円です。

料金・受付時間の最新情報は、料金・受付時間・アクセスをご確認ください。現在の公式ページでは、初回3,900円、AI姿勢分析1,100円、姪浜駅徒歩1分、平日は20時30分まで、土日は17時までと案内されています。 (福岡市西区姪浜の鍼灸整骨院・整体ならアーク鍼灸整骨院)

アーク鍼灸整骨院姪浜院が相談しやすい理由

姪浜駅から徒歩1分

福岡市地下鉄・JR姪浜駅から徒歩1分です。

仕事帰りや買い物の前後にも通いやすい立地です。

平日は20時30分まで受付

月曜日・火曜日・木曜日・金曜日は20時30分まで受け付けています。

土曜日・日曜日は9時30分から17時までです。

水曜日と祝日は休診です。(福岡市西区姪浜の鍼灸整骨院・整体ならアーク鍼灸整骨院)

国家資格者が身体の状態を確認

見た目だけで骨盤の歪みを判断せず、身体の動きや日常生活まで確認します。

AI姿勢分析と身体機能評価を組み合わせる

AI姿勢分析の点数だけで施術内容を決めず、股関節、背中、筋力、動作などを組み合わせて確認します。

産後のお悩みは専用ページで対応

一般的な姿勢のお悩みと、妊娠・出産後の身体の変化を分けてご案内します。

姪浜駅とアーク鍼灸整骨院姪浜院の外観・院内・骨盤矯正カウンセリングをまとめた案内画像

骨盤矯正についてよくある質問

骨盤矯正で骨盤の幅を狭くできますか？

骨盤を構成する骨そのものの幅や形を、手技によって小さくすることはできません。

施術や運動後に立ち方、筋肉の緊張、姿勢の見え方が変化することはありますが、骨盤の骨を物理的に縮める施術ではありません。

骨盤が歪んでいるか自分で確認できますか？

鏡や写真で姿勢の左右差を確認することはできます。

ただし、腰の高さや脚の長さが違って見えるだけで、骨盤の骨がずれていると判断することはできません。

痛みや急な変化がある場合は、医療機関または専門家へご相談ください。

脚を組むと骨盤が歪みますか？

脚を組むと、その間は骨盤や体幹が傾きます。

しかし、脚を組んだだけで骨盤が永久に変形するとは限りません。

常に同じ脚を組み、長時間その姿勢を続けている場合は、反対側へ変える、両足を床へ置く、立ち上がるなど、姿勢を変えてください。

骨盤矯正で腰痛は治りますか？

腰痛が必ず治るとはお約束できません。

腰痛には、筋肉、関節、椎間板、神経、股関節、生活上の負担など、複数の要因が関係します。

腰痛が主なお悩みの場合は、腰痛にお悩みの方へもご確認ください。

骨盤矯正は痛いですか？

骨盤を強く押し込んだり、無理にひねったりする施術は行いません。

痛みや不安がある場合は、刺激量や施術方法を調整します。

男性も骨盤矯正を受けられますか？

男性も相談できます。

性別にかかわらず、姿勢、腰・股関節の負担、立ち方や座り方などを確認します。

産後も同じ骨盤矯正を受けますか？

出産後は、一般向けの骨盤矯正とは異なる確認が必要です。

産後の回復状況、出産方法、恥骨や股関節周辺の痛み、育児動作などを確認します。

詳しくは、産後骨盤矯正についてをご覧ください。

O脚・X脚も一緒に相談できますか？

相談できます。

ただし、O脚・X脚の見え方には、骨の形、股関節、膝、足部などが関係します。

骨盤だけを矯正すれば必ず脚の形が変わるとは限りません。

AI姿勢分析で骨盤の病気が分かりますか？

病気の診断はできません。

AI姿勢分析は、撮影した姿勢の見た目を確認するための参考情報であり、レントゲンやMRIなどの代わりにはなりません。

何回くらい通えばよいですか？

身体の状態、痛みの有無、生活習慣、目標によって異なります。

「3回で治る」「10回で骨格が定着する」など、一律の回数は設定しません。

初回評価後に、必要と考えられる期間や頻度の目安をご説明します。

健康保険は使えますか？

姿勢改善や骨盤矯正を目的とする施術は、原則として自費です。

負傷原因が確認できる捻挫や挫傷などは、健康保険の対象になる可能性があります。個別に確認してご説明します。

福岡市西区姪浜で骨盤・姿勢にお悩みの方へ

「骨盤が歪んでいる」と言われても、それだけで身体の状態や必要な施術が決まるわけではありません。

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、見た目の左右差だけで判断せず、次の内容を確認します。

痛みの有無
医療機関での検査を優先すべき症状
立った姿勢
股関節や背中の動き
筋力とバランス
座り方・立ち方・歩き方
仕事や生活での身体への負担

「骨盤の傾きが気になる」

「腰や股関節の負担を一緒に相談したい」

「自分に合った姿勢や運動を知りたい」

という方は、LINEまたは電話でご相談ください。