EMSトレーニング
- ポッコリお腹を解消したい！
- 痛みがあるので運動ができないが筋力をつけたい！
- 産後の開いた骨盤を元に戻したい！
- 福岡市西区姪浜駅近くでダイエットや筋力強化が得意な整骨院・整体院を探している
EMSトレーニングでインナーマッスルを強化
EMS（Electrical Muscle Stimulation）トレーニングは、電気刺激を用いて筋肉を効率的に鍛えるトレーニング方法です。特に、インナーマッスルを強化するのに非常に効果的で、筋力の向上や腰痛の改善、ダイエットにも役立ちます。インナーマッスルは、体幹深部に位置する筋肉で主なものとして「腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜」などがあります。インナーマッスルの役割は姿勢を維持したり、関節の安定性を高める役割を果たします。インナーマッスルを鍛えることで、以下のような効果が期待できます。
– 姿勢の改善
– 腰痛や肩こりの軽減
– 関節への負担軽減
– ダイエット効果
EMSトレーニングは効率的に筋肉をつけられるだけでなく、運動が苦手な方や怪我で運動が制限されている方でも利用が可能です。また、時間を効率的に使いたい方にもおすすめで、短時間で効果を実感できます。
筋力低下やダイエットでお困りの方は福岡市西区姪浜駅近くのアーク鍼灸整骨院へご相談ください。
腰痛や姿勢の改善にも役立つインナーマッスル
腰痛は、筋力の低下や筋バランスの悪化によって引き起こされることが多く、インナーマッスルが弱くなると、腰への負担が増すため痛みが生じやすくなります。インナーマッスルを強化することで、筋力が向上し、腰への負担が軽減されるため、腰痛が改善される可能性が高まります。
また、姿勢の悪化もインナーマッスルの弱さが原因であることが多く、体幹を支えるインナーマッスルが強化されることで、姿勢が自然と改善されます。さらに、インナーマッスルを鍛えることで、膝や肩にかかる負担も軽減され、関節や筋肉の健康維持にも寄与します。
これらの理由から、インナーマッスルの鍛え方をマスターし、腰痛や姿勢の改善を目指すことが重要です。
ダイエットにも効果的なインナーマッスルトレーニング
インナーマッスルトレーニングは、ダイエットにも効果的です。その理由は、筋肉が代謝を高める働きがあるからです。また、インナーマッスルは姿勢を支える役割があり、骨盤や背筋を安定させることができます。これにより、猫背や腰痛の改善が期待でき、健康的な体に近づくことが可能です。
インナーマッスルトレーニングを定期的に行うことで、筋力が向上し、関節や骨格のバランスが整い、痛みや不調が軽減されることが報告されています。そのため、ダイエットの効果も期待できます。
アーク鍼灸整骨院で使用するEMS機器のご紹介
福岡市西区姪浜駅近くのアーク鍼灸整骨院では国際特許波形搭載のフィジオEMS8（サカイ医療）を使用しています。
最大16パッドによる高周波EMSが生み出す深層筋アプローチ。
フィジオ８の特徴は最大16パッドで体全体を覆うプロフェッショナル仕様の高周波EMSが広範囲に深層筋までアプローチし、効率的な筋力トレーニングを実現します。
さらには、EMSを構成するパルスの密度を変調させることで、「ソフトな体感と確かな筋運動」の両立を実現し「慣れさせないEMS」を実現。アウターマッスルだけでなく、インナーマッスルにも届き、トレーニング後にも体内にしっかりとした「残存感」を残します。
料金について
●自費での施術（継続してご利用いただける、お得な回数券もご用意しております）
| アーク式筋骨格調整法 | 2,480円 |
|---|---|
| 特殊電気ハイボルト治療 | 2,200円 |
| 特殊電気EMSトレーニング | 3,300円 |
| 鍼灸治療（1部位） | 2,200円 |
| AI姿勢検査 | 1,100円 |
●保険を利用した施術（※おおよその目安となります）
| 初回 | 500～1,800円程度 |
|---|---|
| 2回目以降 | 160～500円程度 |
※保険の取り扱いは原因のある痛み（ケガ）の部位が対象となり、適用には、施術内容の制限があります。
福岡市西区の姪浜近隣にお住まいで腰痛やダイエットでお困りの方は、アーク鍼灸整骨院にお任せください。
【この記事の投稿者】
坂元 大海（さかもと おおみ）
＜所有資格＞
理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、MBA（経営学修士）
＜実績＞
数多くのプロ選手や日本代表、俳優のコンディショニングを担当。大学（久留米大学、九州共立大学など）での講師や国際的スポーツ大会でのサポート実績あり。専門書の執筆多数。フィットネス・ヘルスケア企業のコンサルティングも１０社以上実施している。
