骨盤矯正

こんなお悩みありませんか？

腰痛・肩こりが慢性化してなかなか治らない
体がなんとなくだるく、疲れやすい
姿勢が悪い、猫背・反り腰を指摘される
産後に体型が戻らない、腰まわりが気になる
巻き肩やストレートネックと言われた
脚がむくみやすく、冷えがひどい
O脚・X脚が気になる
足を組む・片足重心など、悪い癖がある
立ち仕事や長時間のデスクワークで腰が痛い
産後から尿もれが気になる

そのお悩み、骨盤の歪みが原因かもしれません。当院のAI姿勢分析で、まず「見える化」することから始めましょう。

骨盤の歪みが起こる原因

姿勢・習慣の悪さによる影響

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、片足に体重をかける立ち方、足を組む癖など、日常の些細な習慣が骨盤の歪みを生み出します。これらの姿勢不良は、骨盤まわりの筋肉バランスを崩し、前傾・後傾・左右傾きなどのゆがみを引き起こします。骨盤が歪むと、腰痛・肩こり・下半身太り・冷え・むくみなど全身の不調にもつながりやすく、放置しても自然に整うことはほとんどありません。当院では、姿勢や生活習慣の分析を行い、原因を明確にしたうえで骨盤矯正を行うことで、再発しにくい体づくりをサポートしています。

交通事故など外傷による影響

交通事故による衝撃は、身体の表面だけでなく骨盤周囲の関節や筋肉に強いダメージを与えます。事故後すぐは痛みが軽くても、時間が経ってから骨盤の歪みや腰痛、下肢のしびれなどが現れるケースも少なくありません。歪んだ状態を放置すると、慢性的な不調につながる可能性があります。アーク鍼灸整骨院では、事故後の身体の状態を丁寧に評価し、適切な施術で早期回復を目指します。交通事故に遭われた方は、専門的な対応ができる当院の交通事故治療をご確認ください。

出産・ホルモンの影響

妊娠・出産期には、リラキシンというホルモンの作用により骨盤周囲の靭帯が緩み、赤ちゃんが通りやすいように骨盤が大きく開きます。その結果、産後は骨盤が不安定になり、腰痛・尿もれ・姿勢不良・下半身太りなどの不調を招きやすくなります。育児による抱っこや前傾姿勢の負担も重なり、自然に戻らないまま歪みが固定されることもあります。当院では、産後の身体に合わせた安全なアプローチで骨盤を整え、回復をサポートしています。詳しくは産後骨盤矯正をご覧ください。

骨盤矯正で改善が期待できる症状

腰痛・ぎっくり腰

骨盤の歪みが腰椎への負担を増大させます。骨盤を整えることで腰まわりの筋肉バランスが回復し、痛みが軽減します。 → 腰痛治療の詳細はこちら

肩こり・首こり・頭痛

骨盤の傾きは背骨全体のカーブに影響し、肩・首まわりの筋肉を緊張させます。根本の骨盤から整えることで肩こり・頭痛の改善が期待できます。 → 肩こり治療の詳細はこちら

冷え・むくみ・下半身太り

骨盤の歪みによる血行不良・リンパの滞りが冷えやむくみを招きます。骨盤を整えることで血流が改善し、代謝アップにもつながります。

O脚・X脚・姿勢の崩れ

骨盤の傾きは股関節・膝関節の位置にも影響し、O脚・X脚の原因になります。骨格から整えることで姿勢の改善・体型の変化も期待できます。

産後の体型崩れ・尿もれ

産後の骨盤底筋の弛みは尿もれや下腹部のぽっこりの原因です。骨盤矯正で骨盤底筋を引き締め、産前の体型回復をサポートします

骨盤矯正を受けるメリット

産後の骨盤矯正については、テレビやメディアなどでよく聞くかもしれませんが、産後の女性だけでなく、性別に関係なく骨盤矯正は誰にでもおすすめできる重要なケアなのです。

しかしながら、骨盤矯正の実際の内容や、体への影響については、多くの人にとって理解しきれていないかもしれません。

骨盤は、体の中央に位置する非常に重要な部分で、上半身と下半身を繋ぐ役割を果たしています。また、骨盤内には内臓も収容されており、体全体のバランスや健康に大きな影響を与えています。

骨盤はホルモンの影響で、妊娠や出産によって骨盤は緩み、歪むことがありますが、姿勢の悪さや身体の使い方、日常の動作や悪い習慣によっても骨盤は歪んでしまいます。また体型の変化によって歪みやすい状態にあります。しかし、骨盤の歪みは女性に限らず、男性にも見られます。

日常生活における不良姿勢や身体の使い方、長時間同じ姿勢でいることなどが、骨盤に負担をかける原因となり、歪みを引き起こすことがあります。骨盤が歪むと、そこからくる体の不調が広がり、さまざまな症状として現れることがあります。

たとえば、腰痛や肩こり、冷え、むくみ、膝の痛み、Ｏ脚など、これらも骨盤の歪みによって生じるものです。

骨盤の歪みは、放置しておくと日常生活にさまざまな不調を引き起こします。そのため、骨盤矯正を行うことは非常に重要です。骨盤矯正を行うことで、歪んだ骨盤を正常な位置に戻すことができ、体全体のバランスが整います。

骨盤矯正は、単に見た目を改善するだけでなく、体の内側から健康をサポートする効果があります。骨盤を整えることで、姿勢が良くなり、筋肉や関節への負担が減少します。また、骨盤の正しい位置が戻ることで、血行が改善され、冷えやむくみの解消、内臓の機能の改善が期待できます。

さらに、骨盤矯正は、ホルモンバランスの調整や、体の柔軟性を高める効果もあります。特に、産後の女性にとっては、骨盤矯正によって骨盤底筋群を引き締めることができ、体型の回復や産後の不調を改善する助けとなります。

日常生活でできる骨盤矯正のセルフケア方法

1. 骨盤矯正整体の効果と重要性

骨盤矯正整体は、骨盤の歪みを調整する治療法で、体のバランスを整えるために重要な役割を果たします。骨盤が歪んでいると、筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こす原因となります。福岡・姪浜地域で骨盤矯正整体を受けることで、姿勢が改善され、痛みの軽減や予防につながります。しかし、治療だけでは完璧なケアとは言えません。日常的にセルフケアを行うことで、さらに効果的な骨盤矯正が期待できます。

2. 骨盤矯正のためのストレッチ

骨盤を矯正するためには、筋肉の柔軟性を保つことが大切です。特に、股関節周りや腰周りの筋肉をストレッチすることで、骨盤の歪みを防ぐことができます。以下のストレッチを日常生活に取り入れて、骨盤の安定を促しましょう。

ハムストリングスストレッチ: 足を前に伸ばし、上体を前に倒していきます。これにより、腰の筋肉やハムストリングス（太ももの裏側）を伸ばし、骨盤周りの血行を良くします。
ヒップフレクサーストレッチ: 片膝を立て、もう片方の足を後ろに伸ばす動作を行います。股関節の可動域が広がり、骨盤の位置が安定します。

これらのストレッチを毎日5〜10分程度行うことで、骨盤矯正整体の効果を持続させることができます。

3. 姿勢改善の意識を持つ

骨盤の歪みは、日常の姿勢が大きな影響を与えることがあります。特に、長時間座ることが多い方や、立ち仕事をする方は、骨盤に負担をかけやすいです。姿勢を意識的に改善することで、骨盤の歪みを予防することができます。

座る姿勢: 座るときは、背筋を伸ばし、両足を床にしっかりとつけるように心がけましょう。背もたれに寄りかかりすぎず、腰の部分をサポートするような椅子に座ることが理想的です。
立ち姿勢: 立っているときは、膝を少し曲げ、骨盤を前に出さず、背筋を伸ばした姿勢を意識します。足の裏全体で体重を支えることが、骨盤を安定させるために重要です。

正しい姿勢を意識することが、骨盤矯正において非常に大切です。日々の意識を少しずつ変えていくことで、骨盤への負担を減らし、健康的な体を維持することができます。

4. 骨盤矯正に効果的なエクササイズ

エクササイズを行うことで、骨盤を支える筋肉を強化し、骨盤の歪みを防ぐことができます。特に、インナーマッスルを鍛えることが重要です。以下のエクササイズを日常的に取り入れると良いでしょう。

プランク: 両肘を床に置き、体を一直線に保つ姿勢です。腹筋や背筋、臀部の筋肉を同時に鍛えることができます。
骨盤回転エクササイズ: 足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、腰を円を描くように回転させます。このエクササイズは、骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。

これらのエクササイズを週に数回取り入れることで、骨盤矯正整体の効果を最大化できます。

5. 正しい歩き方を意識する

歩くときに骨盤が歪まないように意識することも、セルフケアの一環です。歩行時に骨盤が傾くと、姿勢が崩れ、痛みが生じる原因となります。歩くときは、足を前に出す際に、骨盤が自然に動くように意識しましょう。

足を真っ直ぐに出す: 足を内股や外股で歩かないようにし、真っ直ぐ前に出すことを意識します。
骨盤を前に傾けない: 骨盤が前傾しすぎないように注意し、腰をまっすぐに保ちながら歩きます。

このような歩き方を習慣化することで、骨盤にかかる負担を減らし、姿勢の改善にもつながります。

アーク鍼灸整骨院の骨盤矯正が選ばれる5つの理由

理由① AI姿勢分析で「歪みを見える化」から始める

骨盤の歪みは感覚だけでは把握しにくいもの。当院ではAI姿勢分析で全身のバランスを数値化・画像化し、「どこが・どのくらい・どう歪んでいるか」を施術前に確認していただきます。根拠のある施術で、早期改善と再発防止を実現します。

理由② 3つの国家資格保持者が開発

理学療法士・鍼灸師・柔道整復師の3つの国家資格を持つ代表が開発した当院オリジナルの施術。エステや無資格整体とは異なり、医療の知識と技術に基づいた安全な骨盤矯正を提供します。

理由③ ボキボキしない・全身骨格調整×筋膜リリース

骨を強引にボキボキ鳴らすことはありません。表層の筋肉（アウターマッスル）をほぐしながら、深層の筋肉（インナーマッスル）にもアプローチする「全身骨格調整」で、関節・筋肉への負担を最小限に。幅広い年代の方に対応できる安心・安全な施術法です。

理由④ 産後ママ・子連れも安心の環境

ベビーカー入室OK・授乳スペースあり。産後の骨盤ケアは早めのスタートが大切です。 → 産後骨盤矯正の詳細はこちら

理由⑤ 初回3,900円＋通いやすい料金設定

初回限定3,900円（通常7,500円）。2回目以降もお得な回数券あり。 → 初回限定キャンペーンはこちら

アーク鍼灸整骨院姪浜院では、肩こりや腰痛、だるさ、疲れやすさなどの不調は、姿勢の崩れによる筋肉の緊張や負担から生じると考えています。

▼ 初回限定3,900円（通常7,500円）でお試しください ▼

AI姿勢分析無料・ボキボキなし・当日予約OK・平日夜20:30まで

📞 電話予約：092-885-8205
🌐 Web予約・LINEはこちら

アーク鍼灸整骨院は高い技術力でプロアスリートのサポート実績が豊富

施術の流れ

受付

初めてお越しいただく方は、まず受付にてカウンセリングシートをお受け取り下さい。
カウンセリング・検査

ご記入いただいたカウンセリングシートをもとに、お身体の調子や痛みについて丁寧に伺います。
触れたり動かしたりをしながら、不調の原因を探ります。
説明

カウンセリング、検査の後は、今後どのような施術をしていくか、施術の方針をご説明いたします。
施術

お一人おひとりに合わせた、最適な施術を行います。
優しい施術ですので初めての方もご安心ください。
お会計

本日の施術は終了です。
お大事になさってください！

料金

メニュー名	通常料金	初回限定料金
骨盤矯正（全身骨格調整）	7,500円	3,900円
AI姿勢分析	3,000円	初回無料

2回目以降はお得な回数券あり（詳細はご来院時にご確認ください） ※初回限定3,900円はお一人様1回限り → 詳しい料金表はこちら

通院の目安｜何回・どのくらいで効果が出る？

推奨通院ペース

・集中改善期（最初の1〜2ヶ月）：週1〜2回

・安定期（症状改善後）：2週間〜1ヶ月に1回

・メンテナンス期：月1回程度

3〜5回で効果を実感される方が多く、継続（10回前後）で再発しにくい骨格が形成されます。

お客様の声

Googleクチコミ一覧はこちら

（30代女性・産後）「AI姿勢分析で自分の歪みが数字で見えて驚きました。5回通ってから体の軽さが全然違います。ベビーカーで入れるのも助かりました。」

（40代男性・デスクワーク腰痛）「ボキボキしない施術と聞いて安心して受けられました。3回目あたりから座っていても楽になってきました。」

（20代女性・姿勢・O脚）「施術後に姿勢が楽になったのを即実感できました。」

ボキボキしますか？痛いですか？: ボキボキはありません。筋膜リリース×骨格調整の優しい施術法で、初めての方もご安心ください。

何回通えば効果が出ますか？: 多くの方は3〜5回で変化を実感されます。根本改善には継続（10回前後）が理想的です。まずは初回3,900円でお試しください。

産後いつから受けられますか？: 自然分娩は産後1ヶ月健診後、帝王切開は産後2〜3ヶ月を目安に。産後6ヶ月以内がゴールデンタイムです。

男性でも受けられますか？: はい、デスクワーク腰痛・スポーツ後の歪み・姿勢改善を目的に通われる男性の方が多くいます。

妊娠中でも施術を受けられますか？: 妊娠週数と体調によって対応が異なります。まずはお電話でご相談ください。

施術後に揉み返しはありますか？: ほとんどありません。稀に初回後に好転反応（だるさ）がある場合がありますが、1〜2日で回復します。

保険は使えますか？: 姿勢改善目的の骨盤矯正は保険適用外です。交通事故による症状は自賠責保険の適用が可能です。

子ども連れでも受けられますか？: はい、ベビーカー入室OK・授乳スペースあり。産後のお母さんが安心して通えます。

当日予約はできますか？: はい、空き状況によりますが当日予約に対応しています。電話（092-885-8205）またはWeb・LINEでお問い合わせください。

骨盤矯正と美容鍼を一緒に受けられますか？: はい、組み合わせも人気です。体の内側から整えながら顔のたるみも同時にケアできます。

▼ まずは初回限定3,900円（通常7,500円）でお試しください ▼

AI姿勢分析無料・ボキボキなし・2回目以降は回数券でお得
📞 電話予約：092-885-8205
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【この記事の投稿者】

坂元　大海（さかもと　おおみ）

＜所有資格＞
理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、MBA（経営学修士）

＜実績＞
数多くのプロ選手や日本代表、俳優のコンディショニングを担当。大学（久留米大学、九州共立大学など）での講師や国際的スポーツ大会でのサポート実績あり。専門書の執筆多数。フィットネス・ヘルスケア企業のコンサルティングも１０社以上実施している。

アクセス・営業時間

〒819-0006 福岡県福岡市西区姪浜駅南1丁目6-22 カーサ・デフェ 1F
姪浜駅南口から徒歩1分 → Googleマップ・アクセス詳細はこちら

月〜金：9:30〜20:30（最終受付 20:00）土：9:30〜17:00（最終受付 16:30）日：9:30〜15:00（最終受付 16:30）祝：休診 📞 092-885-8205